突然不願飲奶？教妳5招應對寶寶「厭奶期」

厭奶期是什麼時候？甚麼是「厭奶期」？「厭奶期」有什麼症狀？

有厭奶期特徵的寶寶一般身體發展正常，精神及活動力都很好，體重亦正常增長，只是嬰兒奶量減少。最常見的厭奶期特徵可分爲「生理性」和「心理性」，兩者均大概數天至幾星期不等，因人而異。「生理性厭奶」主要受身體狀況改變而出現，例如出牙時牙肉痕癢不適，進食時感痛楚而抗拒飲奶。而「心理性厭奶」則是受心理因素影響食慾，例如寶寶日漸增加的好奇心影響了飲奶的專注力，或開始厭倦單調的奶味。

如何應對厭奶期症狀？

一、減少干擾，令寶寶專心飲奶

餵奶時，媽媽應暫停與寶寶對話或玩遊戲，關掉電視和手機鈴聲，避免有任何聲音令寶寶分心。同時可調校柔和燈光，讓寶寶在安靜舒適的環境下專心飲奶。

二、少吃多餐，不要強迫寶寶飲奶

嬰兒奶量沒有減少的情況下，請媽媽別因擔心寶寶不夠營養而強迫他們飲奶，否則會有反效果。媽媽可以嘗試將每餐分量減少，讓寶寶少食多餐，或把未能完成的分量撥至下一次餵奶時段，確保每天維持足夠的吃奶總量便可。媽媽亦可按原來的時間餵哺，不用額外延長每次餵哺的時間，如寶寶平常只需花15至20分鐘便吃完，在厭奶期特徵出現期間也盡量不要過分延長餵食時間。

不少爸媽在寶寶成長期間也希望有好的營養補充，選擇適當食品有助寶寶發展。

三、讓寶寶多「放電」，消耗體力增強食慾

媽媽可與寶寶多活動身體，例如翻身、玩遊戲等。透過增加寶寶的活動量，消耗體力，有效增強孩子的食慾。

四、改變餵奶方式加添新鮮感

媽媽只要簡單地更換餵食用具，便能增添寶寶進食時的新鮮感。媽媽亦可以嘗試偶爾用小匙羮餵奶(需根據寶寶發展情況而定)，令寶寶感到新鮮而增加對飲奶的興趣。

五、保持輕鬆態度感染寶寶

寶寶也能感受媽媽的情緒，要是媽媽於餵奶時表現煩躁或焦慮，有機會令餵哺環境變得緊張而令寶寶對進食更抗拒。厭奶期一般都是短暫性，媽媽不要過份憂慮，讓情緒破壞這個珍貴的親子時光。

大部分的厭奶期症狀只是過渡性，但若發現寶寶在厭奶期的同時伴有異常表現，如睡不安寧、精神差、容易哭鬧、嬰兒奶量減少等，或有發燒、嘔吐或腹瀉等徵狀，請盡快求醫。這些情況下，寶寶有機會出現了「病理性厭奶」，即因病（如急性腸胃炎及咽喉炎等）而失去食慾，導致寶寶出現厭奶期症狀。

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。
資料由VNS營養健康中心審核