千雪這樣說：「先愛自己才能更愛寶寶！」Tracy 傳遞3大正能量tips 助維持最自信狀態

自信媽媽tips 1：熱愛自己的「女性」身份

Tracy分享自己的孕期放鬆tips便是多去察覺自己的情緒。很多時候孕媽媽們都會優先以寶寶為先，但要知道「媽媽」也只是一個身份，最重要是先愛自己作為「女性」的身份，多照顧自己情緒。不論在那一個階段，正視自己的身體及心情變化，更愛自己一點，其實也是更愛寶寶多一點。

Tracy強調，「我覺得最重要一點係，即使成為咗媽媽，都不可以失去『自己』。要明白宜家只係多咗一個新身份，但唔代表要犧牲原本嘅性格同生活，都要繼續享受自己鍾意做嘅事。」所以Tracy懷孕期間也繼續工作及學習，不時吃一吃喜歡的雞蛋仔，躺在沙發上追看喜歡的書，放鬆心情享受孕期這個獨特時刻。

自信媽媽tips 2：每日稱讚自己

肚子裏正在孕育小生命，身體以至心情理所當然會有變化，體重會增加，身體也會容易感到疲累，就連Tracy一開始也用了不少時間去慢慢適應。「懷孕後無論樣貌或者身形都一定會有改變，身為幕前，其實有時都會影響到心情。」

但同樣地，Tracy也會以正面心態看待，「但當時間久了，我發覺呢D變化只係肚裏面嘅寶寶話我知，佢每日都成長中。我就會視身體上嘅變化為正面能量。」她更提醒大家要每日多稱讚自己，告訴自己你已經做得很好了，懷著感恩和正面的心才能更精彩地展開自己的旅程。

自信媽媽tips 3：確保攝取足夠營養

Tracy每日行程緊密，卻依然能量滿分，到底有什麼秘訣？針對這個問題，Tracy特別提到她的孕期好幫手便是荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉：「我嘅習慣是每日飲一至兩杯荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉，味道自然清淡，特別容易入口，好簡單便可以幫我補充到營養。」

荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉蘊含第一層乳脂精華*，當中珍貴營養成分是支持每位媽媽活力健康的一大關鍵。另外，荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉採用低GI（升糖指數）^配方，體貼媽媽需要，有助維持健康體重^Ω ，才能更盡情享受精彩孕程。

愛自己的第一步就是要好好關注自身健康，不少媽媽在懷孕期間都會遇上孕期煩惱，像是記憶力變差、容易疲倦、排便不暢順、關注血糖的問題及體重增長，而荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉的DUALCARE+^® 雙倍關愛配方+^® 便蘊含最多種營養素**，幫助媽媽們一一紓緩以上煩惱，更自在自信K.O每日大小事。

*新鮮採集自荷蘭自家農場的液態全脂牛奶。

^{^}升糖指數 ＝25

^Ω需配合均衡飲食及適量運動。

**指荷蘭美素佳兒^®媽媽奶粉為全港含最多種營養素媽媽奶粉。根據荷蘭美素佳兒^®2023年7月市場調查，比較香港市面上主要銷售之5款媽媽奶粉標籤資料結果。

此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。 

在使用前，請諮詢醫生或註冊營養師。

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。

美素佳兒^®是荷蘭皇家菲仕蘭旗下品牌。