【育兒貼士】如何緩解BB的便秘問題？

各種症狀

每個小孩的排便習性與頻繁度都不同，因此，我們不能一下子就確認寶寶有沒有便秘問題。以下是一些助您分辨出問題是否存在的症狀：

布里斯托大便分類法：分辨寶寶的大便

以下的圖文指南，可助您透過觀察寶寶的便便來判斷他／她是否有便秘。容易排出的正常便便看起來應該會像4至6號型。1至3號型則是難以排出並有可能造成痛楚的硬塊狀便便。

便秘的主要成因：忍著不排便

有些小孩討厭坐在廁所上。他們會因此而忍著不排便，久而久之導致便秘：

其他造成便秘的原因

小孩便秘，成因可以有很多，很能確定單一原因。以下是一些可能性：

如何緩解寶寶的便秘問題

好消息是，大多數有便秘問題的小孩都可以輕鬆找到緩解方法。例如，讓他們多吃含豐富纖維的食物，像是水果和蔬菜，並讓他們多喝水以緩解便秘。另外，您可以考慮為寶寶的膳食印入可幫助消化的配方奶粉。

另一種方法，就是鼓勵您的孩子養成良好的如廁習慣，令便便的過程更加暢順，包括：

甚麼時候應去看醫生

上述任何原因，都有可能令寶寶出現便秘問題。緩解方法其實可以很簡單，例如是餵寶寶吃多些水果和蔬菜，或助他／她調整如廁習慣，例如是如廁時的坐姿。但如果您的孩子有以下任何症狀，請務必諮詢兒科醫生的建議：

1. Constipation in children
2. Toddler Constipation
3. Symptoms & Causes of Constipation in Children
4. Teaching constipated children to “push” using games and toys