「天然是最好的！」準媽媽張寶兒分享快樂孕記與健康秘訣

當上「母親父親」帶來的轉變

懷孕往往會為母親的身心帶來翻天覆地的變化，首次當媽媽的Bowie也在經歷想法和生活轉變的同時，逐漸感受到越來越多的開心和喜悅。在身體檢查時，首次透過超聲波見到寶寶、聽到寶寶的心跳，便令她印象深刻。「當我第一次聽到袁咕碌（她對寶寶的暱稱）的心跳，就覺得『咦，原來我的身體裡真的有另一個生命存在着！』，感覺很奇妙而難忘，那一刻非常感動、想哭。」

身為準媽媽自覺與身體變化，令Bowie在生活上多了一些新習慣，除了每晚磅重、記錄「體重生長線」之類，還有特別的「親子活動」：「我們每天都會和袁咕碌傾計，有些時候袁先生對我說完一遍，又會再重覆一遍給寶寶聽，連goodnight kiss也會有兩個，所以我享受着雙倍的幸福！」

要讓孕媽媽保持健康快樂，另一半的付出努力往往是重要的助力。在這方面，Bowie大讚丈夫袁偉豪：「我先生本身已經很有責任感，現在除了分擔更多家務，他也會為袁咕碌預備一些生活用品，讓我們可以準備充足地去迎接這個『新成員』，所以我也很感激他的付出，因為這種生活上的分工需要源自彼此之間的理解、尊重和愛。」

懷孕期間的健康準備

飲食是大部分準媽媽都關注的首要議題，「在懷上袁咕碌之後，我特意選擇更多源自天然的食物，因為天然是最好的。」與此同時，她亦很着重營養的吸收：「醫生和營養師建議我飲蘊含最多種營養素*的FRISO^® MUM，每天一至兩杯，再配合均衡飲食，便可以補充袁咕碌和我的所需營養，而且還是低升糖配方，可以幫助我維持健康體重！」

與寶寶一起「Live up your true nature」！

在生活與身心上的種種改變，令Bowie明白到做自己喜歡的事是十分重要的，人應該「Live up your true nature.」她分享說：「這是一種與生俱來的力量和智慧，要學會聆聽自己的內心，即使有了『母親』這個新角色，一樣要去做自己喜愛的事情，就像我去修讀珠寶鑑定和造型設計般，這也是我想傳遞給袁咕碌的信息，希望我可以陪着他，在一個自然真實的環境中，健康快樂地成長，讓他可以盡情展露自己的真我個性，同時學懂欣賞並尊重大自然，這也是我選擇荷蘭美素佳兒^® 的原因。」

*指FRISO® MUM為全港含最多種營養素媽媽奶粉。根據美素佳兒^®2023年7月市場調查，比較香港市面上主要銷售之5款媽媽奶粉標籤資料結果。

升糖指數＝25.

需配合均衡飲食及適量運動。

在使用前，請諮詢醫生或註冊營養師。​

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。​