育兒必知：寶寶熱氣迷思

中醫認為寶寶屬「純陽之體」，體質偏熱，加上消化及自身調節功能尚未健全，容易因環境或飲食變化，出現陽盛火旺即「熱氣」的現象。天氣潮濕炎熱固然加重體内火氣，不過媽媽有想過奶粉作為支持寶寶溫飽的糧食，有機會是「罪魁禍首」嗎？

過量攝取高蛋白質、高糖食品會導致腸道積滯，造成便秘；糖分過高則會影響寶寶神經系統發展。事實上，市面正正有不少高糖、高蛋白的配方奶粉。有學者指出高蛋白攝入量有機會刺激嬰兒期、學齡期至成年早期孩子的生長激素，造成肥胖，而餵食高蛋白配方奶粉引致日後肥胖的可能性比低蛋白的更多出2.4倍。糖分過高則增加蛀牙、發育不良的風險，亦因奶粉的製作過程需加入殺菌、濃縮及烘乾程序，使其屬性偏熱，寶寶難免會「火氣大」。不過，只要媽媽慎選配方奶粉，就能全面守護寶寶健康，讓寶寶遠離「熱氣」。

寶寶腸胃仍在發展，若食物中的蛋白質分子較大容易影響吸收和消化，令大便乾硬，增加便秘機會。換言之，媽媽可以選擇小蛋白分子的配方奶粉，且含結構柔軟的NOVAS易消化蛋白的奶粉，此蛋白成分有助牛奶形成粒子較小的凝乳粒子，令寶寶排便更輕鬆暢順。此外，亦要留意加工程序，建議選擇只有單次適溫處理過的奶粉，成品越天然，對身體的影響越小，寶寶内在自然更強韌。

除了餵食奶粉，也要培養寶寶喝水習慣，補充足夠水分有助清理腸道，排除廢物，減少「食積化熱」。同時別忘記要有足夠睡眠，睡眠質量欠佳會令寶寶情緒起伏不定，容易煩躁，引起上火。時刻注意飲食、起居、作息，樣樣配合得宜便能提升免疫力，令寶寶可愛健康！

1. 陰陽不調導致寶寶上火 寶寶上火怎麼辦
   https://read01.com/dd8P0o.html#.Y1-ab3ZByM8 

2. Super Pharmacy (2015). Evidence of high protein content formula leading to obesity in later life. Retrieved from: https://www.superpharmacy.com.au/blog/evidence-of-high-protein-content-formulas-for-infants-leading-to-obesity-in-later-life