育兒攻略：認識寶寶過敏

隨著環境、空氣污染及生活習慣的改變，越來越多人受敏感影響，而小朋友更是首當其衝。關於常見的過敏種類，你又知多少？立即細閲了解。

• 皮膚
  談到皮膚敏感往往離不開濕疹，但其實還有其他潛在皮膚病，有些病症嚴重起來更會於部位間互相感染，家長必須當心。其中較為常見的是蕁麻疹，病徵除了痕癢、略帶紅腫，甚至伴有呼吸困難，如情況嚴重，必須立即求醫。
  此外，由於寶寶肌膚特別幼嫩，容易對清潔劑、染料等刺激性物質產生過敏反應，引發接觸性皮膚炎，建議家長最好為寶寶揀選棉質衣物，並注意使用不含香料的洗衣及潔膚產品，減低風險。網上亦有列出其他皮膚問題供家長參考，不過無論症狀是重是輕，最重要還是尋求醫生意見，獲得正確診斷才能作出適當治療及護理啊！

• 消化系統
  由於嬰幼兒的消化系統尚未發育成熟，故對某些食物容易產生敏感反應。花生、堅果、海鮮、雞蛋是最常見的食物致敏原，嚴重可導致心肺功能受損、支氣管痙攣，甚至死亡。
  家長不妨為孩子進行食物敏感測試，若懷疑過敏，便應尋求醫生診斷。

• 呼吸道
  別小看寶寶咳個幾聲、流鼻水或打噴嚏，這些小徵兆都有可能變成哮喘或鼻敏感， 一旦患上哮喘，持續咳嗽、胸悶、胸痛的症狀會影響日常活動及睡眠品質；鼻敏感則有機會併發出中耳炎或鼻竇炎。所以，平日家長要多加注意衛生，確保寶寶生活習慣良好，有需要便依照醫生指示適當用藥，就不用承受生病的痛苦了。

過敏問題可大可小，不容忽視，為小朋友的健康著想，媽媽可從生活及飲食方面下功夫，及早預防過敏。

• 生活篇
  過敏原無處不在，所以爸媽更要盡力讓孩子遠離它們。保持家居清潔、空氣流通就是第一步，能有效減少對身體的刺激，降低發病率。
  為了減少接觸致敏原，一直待在家裡也是不可能的。正如英國流行病學教授Dr. David Strachan提出的衛生假說理論（Hygiene Hypothesis），孩子年幼時缺少接觸傳染原、共生微生物與寄生蟲，可能會抑制免疫系統的正常發展。因此，良好衛生只是基本條件，讓孩子多接觸外面的世界同樣重要。免疫系統作為動態系統，多適應環境的變化，有助日後應付細菌威脅，做到成功抵禦，小朋友自然能健康成長。

• 飲食篇
  營養均衡在控制過敏是舉足輕重。不妨加入以下食物來強化孩子體質吧！
  1. 維他命C水果：橙、檸檬、西柚、菠蘿等
  2. 含Omega-3脂肪酸的魚類：三文魚、吞拿魚等
  3. 洋葱：當中的槲皮素（Quercetin）具抗敏作用，且含益生元幫助維持腸道健康
  4. 番茄：含茄紅素、葉酸及維他命C，具抗氧化、抗敏功能
  另外，有機食品幾乎不含基因改造成分，且營養價值高，深受關注食物安全的父母歡迎。為寶寶健康著想，不妨揀選有機奶粉， 這類奶粉比普通奶粉更天然，有效減少如濕疹、奶蘚等皮膚敏感症狀，以及腸胃不適。不過購買時，請媽媽留意是否符合這兩大條件：
  • 基於安全考量，有機奶粉必須要有自家農場，才能追蹤奶粉源頭，達致全然安心。
  • 農場應具備多元生態的飼養環境，讓乳牛進食不同種類的食糧外，身心也要獲得悉心照顧，才能生產出營養豐富的有機牛奶。

同時，有機奶粉最好是以新鮮採集自天然液態全脂奶的第一層奶脂所製成，這是鮮奶最精華的部份，當中完美保留了天然珍貴的營養，如sn-2 palmitate。這些營養珍稀濃萃，非人工合成可媲美，是寶寶發育期不可缺少的「黃金營養精華」！

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兒科醫生拆解幼兒常見4大皮膚病：https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e5%85%92%e7%ab%a5-%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%97%85-%e9%a2%a8%e7%99%a9-%e7%8f%8d%e7%8f%a0%e7%96%a3-%e6%b1%97%e6%96%91-%e9%a6%99%e6%b8%af%e8%85%b3-sk10-248145/