懷孕要食Double分量?專家拆解你的飲食迷思
每位準媽媽都希望適當地攝取所需的營養,不過究竟哪些才是好的營養呢?媽媽又如何知道從飲食中攝取的營養是否足夠?我們特別請教了高級註冊營養師詹兆.... 了解更多
懷孕初期的幾個星期,你未必察覺到有分別,但往後的身體變化很好快會變得明顯。但你不用擔心,只要好好學習,並在生活上作出一些小調節,懷孕的過程便會很順利
早上起來會作嘔作悶,因為你的妊娠激素正在作怪
乳房變得脹脹和柔軟?因為你的乳腺隨住雌激素和孕激素上升增大增!
經常要上厠所?荷爾蒙令膀胱的容量減少,加上正在增大的子宮壓迫膀胱,所以會引致尿頻。
腸胃不適、胃灼熱、消化不良、便秘和腹脹都有可能發生,因為黃體酮水平升高,腸道肌肉收縮減慢所致。
腰線變粗?寶寶在媽媽的肚内吸收營養,每日健康成長,當然要變得更大啦。
頭痛?不用怕,只是血容量增加引起的緊張性頭痛。
祝你有個愉快的孕初期!