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[易吸收易消化秘訣] 健康腸道操 有助舒緩寶寶腸道不適 – 下

媽媽可以透過簡單的腸道操動作,有助舒緩寶寶腸道不適的問題

4式:日月式 + 第5式:膝碰肚式

將左手掌貼於寶寶腹部,以順時鐘方向畫圓連續推按便可。

這款按摩動作可以幫助腸道蠕動,並有助營養吸收。

 

如果寶寶腸道健康比較差,經常出現腹脹、便秘等,媽媽可以利用第5式膝碰肚式,抬起寶寶雙腳曲起膝頭,膝頭向肚子方向輕輕壓下,來回重複幾次。第5式有助紓解脹氣引起的腹痛,改善腸胃不適,脹氣肚風。

 

6式:I️U式

媽媽可以在開始之前,可以一邊按摩,一邊和寶寶講”I love you”,可以順便培養親子關係。

 

按法:

I:在寶寶腹部上方,往下滑落,寫出英文字母I。

L:從腹部左邊平行滑至右,再到右下方,寫出倒的字母L。

U:從右下腹,畫出一個馬蹄形,再往上滑到上腹部,再到左下腹。

 

I♥️U式有助促進消化、預防脹氣和便秘。

 

7式:摩腹式 + 第8式:揉臍式

幫助改善寶寶便便問題,強化寶寶腹部消化系統,促進排泄減緩脹氣。

 

按法:

使用手掌面貼著肚子,繞著肚臍順時針方向做摩法,再用指尖於寶寶的肚臍上作順時/逆時針的輕柔按摩。

 

按摩的方向不同,所舒緩嘅狀況亦會不同:

順時針方向按摩:幫助舒緩腹脹便祕、啼哭

逆時針方向:幫助舒緩腹瀉和大便不成形

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